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En este episodio de Universo Poderosas, Silvia conversa con Martina, una mujer que un día decidió dejar de editar su vida para empezar, simplemente, a respirarla. Durante años, Martina fue esa mujer multitarea que corría de un lado a otro: editando proyectos, ensayando con su banda, dando clases de yoga “cuando se podía”. Hasta que el cuerpo dijo basta.
En medio de un proceso para sanar su tiroides, todo empezó a tambalearse: el trabajo, la pareja, la energía… y justo ahí apareció una puerta que lo cambió todo —la respiración—. A partir de ese momento, su vida dio un giro total. Hoy Martina forma a profesoras de yoga, guía sesiones de Breathwork y lidera un negocio propio con una agenda mucho más consciente. Su lema es claro y poderoso: “Cómo respiras moldea cómo ves la realidad… y cómo la creas.”
En esta entrevista, Silvia y Martina profundizan en cómo la respiración consciente se convierte en una herramienta real para liderar mejor —tu negocio, tus emociones y tus decisiones—. Martina cuenta cómo pasó de respirar rápido y superficial (ese patrón típico de cuando vivimos en modo supervivencia 
) a una respiración profunda, lenta y deliberada que le permitió volver a elegir desde la calma. Lo que empezó como una práctica física se transformó en una filosofía de vida: menos control, más presencia.
Durante la charla, Silvia le pregunta cómo se aplica esto al mundo real, al día a día de una emprendedora con mil frentes abiertos. Y Martina lo tiene claro: “Cuando respiro, elijo. Cuando no respiro, reacciono.” Esa diferencia cambia todo. La respiración se convierte en una brújula que te ayuda a discernir si algo te expande o te contrae, si viene del miedo o del deseo.
Hacia el final, la conversación toma un tono más profundo. Martina habla de su transición de “profesora y creadora” a “CEO de su propio negocio”. Un salto que dolió, pero que valió la pena. Aprendió que no se trata de hacer más, sino de priorizar mejor. De agradecer la versión anterior y atreverse a habitar la nueva.
Silvia cierra el episodio recordándonos que la respiración es, en realidad, un acto de liderazgo. Cada exhalación es una oportunidad para soltar el control y abrir espacio a lo que sí queremos sostener. Y, como dice Martina, “a veces, la decisión que cambia tu vida cabe en una exhalación larga.”
NOTAS DEL PODCAST:
Programa Expande Tu Poder.
Martina IG.
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