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💫 En este episodio de Universo Poderosas, Silvia charla con Lola Montes sobre una cuestión que muchas mujeres sienten: ese supuesto “éxito” que se mide en horas trabajadas y facturación puede convertirse, sin darnos cuenta, en una jaula. Ella nos cuenta que su herramienta favorita hoy no es una aplicación de productividad ni un plan de 90 días, sino algo mucho más simple y radical: “la conexión con nuestro ciclo y nuestra ciclicidad… esa es nuestra brújula mensual”.
🌙 En la charla, Lola nos invita a mirar el ciclo menstrual como una ventaja competitiva, no como un castigo mensual. Habla de energías distintas en cada fase, de cómo podemos organizar tareas, decisiones y descansos en sintonía con lo que nuestro cuerpo nos pide. Nos cuenta cómo un simple chequeo diario de energía, emociones o incluso del moco cervical puede convertirse en una estrategia laboral real y transformadora.
🌬️ Silvia añade su propia experiencia: “no es pensar más soluciones, es bajar al cuerpo y ahí hay liberación”. Y aquí entra algo muy poderoso: la respiración. Practicar unos minutos de box breathing (inhalar, sostener, exhalar, sostener) cambia la manera en la que decides, alejándote del “sí” por miedo y acercándote al “sí” por deseo.
🤯 También hablamos del burnout y de la mentira de que “más horas = más resultados”. Ni en Bali se libró Lola de quemarse por ver demasiadas clientas, y Silvia comparte cómo la ansiedad y el insomnio le pasaron factura cuando vivía en “modo producir”. La conversación nos recuerda que no se trata de ser heroínas individuales, sino de rediseñar ritmos, métricas y apoyos.
📊 El episodio está lleno de frases inspiradoras, pero hay una que nos puede ayudar a decidirnos cuando la duda se apodera de nosotros: “no lo pienso tanto… si hoy tiene sentido, lo hago”. Esa mezcla de valentía y realismo (90% cuerpo, 10% números) es la brújula que Lola nos propone para crear vidas más alineadas.
🙏 Además, nos regala prácticas sencillas como escribir gratitud cada día. Tres cosas por las que estás agradecida, tres cosas que harían tu día increíble y un mantra para encarnar. Pequeños gestos que cambian el foco del déficit al progreso. Así que la próxima vez que tu mente rumie y te empuje a hacer más, más y más… prueba a parar, respirar en cuatro tiempos y preguntarte, como hace Lola con sus clientas: ¿qué te pone ahora mismo? 💖 Puede que ahí esté tu siguiente salto.
NOTAS DEL PODCAST:
Programa Destapa Tu Poder.
Sesión de CLARIDAD.
Lola Web.
Lola IG.
Libro “Radiance”.